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全民健身重庆市民流行“龙珠操”

2016-07-17 13:46润农新闻网编辑:admin人气:


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图为五行龙珠健身操。陈碧生 摄

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图为五行龙珠健身操。陈碧生 摄

  5月10日上午,笔者在重庆市酉阳土家族苗族自治县桃花源广场看到,几十名精神抖擞的中老年朋友们抱着红红的中华龙珠进行锻炼身体,在雄伟豪放的“中华民族”歌声中,轻盈转动或高高举起红红龙珠,亦如托起朗朗乾坤,时而激情、整齐划一,展现了他们快乐健身的风采和良好的精神状态;火红的龙珠上下翻飞,汹涌澎湃,大气磅礴,蔚为壮观,吸引了众多市民驻足欣赏。据领头人,介绍,这叫五行龙珠健身操,在重庆还是第一次进入。

    中华龙珠健身操是一项适合中老年人运动的项目,能满足不同中老年人的健身需求。练习中,市民只需双手抱紧直径约45厘米的“中华龙珠”,运用正确的方法运动,以旋腰转胯为主运动,通过旋转龙珠球,带动腰身和骨盆作螺旋运动,上达两肩双臂,下到胯部和腿足;伸筋拔骨、疏通经络、强身健体、塑形健美。


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